金剛經答問輯高CP值
博客來
《金剛經》是最著名的佛學經典之一，是一切佛法的核心。它是佛教史上最偉大的一部經典，當中囊括了大乘佛教的最高智慧，是最能代表大乘般若思想的經典。雖然只有五千多字，但所涵蓋的道理，小至個人心性，大至宇宙真理，以空慧、慈悲為主要內容，探討一切法無我的道理。
佛在《金剛經》中，揭示了宇宙間至高無上的究竟真理，佛告訴尊者須菩提，盡虛空、遍法界的一切佛，以及他們取得的無上正等正覺，都是由這部經所明示、暗指所述的真實心如來藏所成，也因如此才說眾生與佛無二。
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博客來金剛經及六祖壇經之經文原本詰屈聱牙、 晦澀難懂，故大多誦經者只知照經文誦讀，數十年而不知經義，有心研讀者也甚難了解經文本意，作者依經文用一問一答方式編輯以幫助學者及誦經者易於深入經藏了解經義旨趣。
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博客來
- 作者： 王世仁 新功能介紹
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
1根蛋捲百卡 騎腳踏車半小時才消耗
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
下午茶來包餅乾、蛋捲，配杯熱茶、咖啡，解饞兼果腹，又有精神繼續工作；不過，營養師林怡辰提醒，餅乾、蛋捲是高熱量、高油脂、高糖分的食物。以蛋捲為例，小小一根就有100大卡，要快走20分鐘，或騎腳踏車半小時才能消耗。
零食多高糖高油
根據美國最新飲食指南建議，每日糖攝取只能占總熱量10％以下，而飽和脂肪應也少於總熱量10％。台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師林怡辰表示，1公克糖可產生4大卡的熱量，而1公克脂肪則產生9大卡，坊間零食、糖果、餅乾、糕點等，都是高糖、高脂的食物。
1根蛋捲100大卡
林怡辰舉例，半個鳳梨酥、1根蛋捲、1個核棗糕、2顆牛軋糖、4個金幣巧克力、5顆牛奶糖、8片仙貝，這些食物的熱量都是100大卡。以50公斤成人為例，需爬樓梯15分鐘、健走20分鐘、騎腳踏車30分鐘、瑜珈40分鐘，才可完全消耗殆盡。
堅果是零食首選
想吃零嘴怎麼辦？林怡辰認為，高纖的堅果類是零食的首選，但每天只可攝取一湯匙，或帶殼兩湯匙，如5粒腰果、10粒帶殼開心果，或40粒帶殼瓜子，各約45大卡，但很容易就吃過量，建議吃零食前，準備一個小袋子，將零食取出可食量即可。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1根蛋捲百卡-騎腳踏車半小時才消耗-061900427.html
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