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獨家款完美減鹽輕食譜(二版)極品商品

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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商品訊息功能:

內容簡介:

日本最具權威的醫院~順天堂醫院
由頂尖醫師群與院內營養部共同合作
研發出「少鹽多味」的營養美味食譜
可以明顯活化身體免疫力並且減少疾病！

病患實施一段時間後 評語如下~
1. 不僅能吃到食材的原味，而且吃完更讓人充滿活力呢！
2. 我很討厭吃魚，但順天堂醫院的魚卻煮的好好吃！每次都吃光光！
3. 雖然這些醫院料理是以健康為導向的，但我卻吃不膩！
4. 就算出院了也還會令人懷念的美味料理！好想讓家人也吃吃看～
5. 明明是控制過鹽分的餐點，但不管是它的份量還是味道都令人大滿足啊！
博客來網路書局
博客來書店擁有承襲已久的傳統與來自各方信賴好評的順天堂醫院，
其營養部每年約為30萬的住院患者規畫飲食，
兼顧健康考量的「少鹽飲食」與充滿創意的料理作法，
不僅營養均衡，味道更不馬虎！

用對巧思、了解食材和調理方法
並且學會美味少鹽的10個烹飪秘訣
充滿誘惑的焗烤、炸物和甜點也能變身營養美食！

超過50個營養部精心研發的低鹽美味食譜
博客來針對各種身體小毛病和疾病預防而設計
攝取適當營養、打造健康又有活力身體
◆降低血壓的印度香料烤雞
◆增強免疫力的豆漿烏龍麵
◆幫助入睡的醬醃竹筴魚
◇預防動脈硬化的普羅旺斯雜燴
◇預防糖尿病的柚子胡椒風味豬
◇預防失智症的番茄秋刀魚咖裡

ELEMENTARY STATISTICS 4-E		實用統計技術		行為科學統計學 中文第三版 2013年
ELEMENTARY STATISTICS- A STEP BY STEP APPROACH 6-E (A BRIEF VERSION)(IE)		看漫畫，學統計(改版)		圖解　機率、統計
統計學的世界 III （2012年最新修訂版）		統計學的世界 II （2012年最新修訂版）		統計學的世界 I （2012年最新修訂版）
統計學(第二版)		生物統計學（第九版）		統計，讓數字說話！（第二版）

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 順天堂大學醫學部附屬順天堂醫院 營養部/監修    新功能介紹
• 譯者：殷婕
• 出版社：朵琳出版整合行銷公司    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/03
• 語言：繁體中文

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Smart心機女人		讓我們永遠相愛吧!		男人和女人的情話真話：兩性關係的生活智慧
掠奪愛：不擇手段把你要的人搶過來的19種必殺技		浪漫追求，不強求：學校沒有教的戀愛學		男人是不完美的女人
快速了解男人的讀心術		讓男人乖乖聽話的幸福絕招		讓妳幸福的「男人」培育法
真愛吸引力法則		最放不下愛(第五版)		出走，是為了愛 (第四版)

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內容來自YAHOO新聞

大腦不退化　最新1:1逆齡步行法

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是否有以下的情形？「站著穿鞋或穿襪時，身體老是搖搖晃晃、無法保持平衡。」或是「地面稍微不平就容易絆到腳。」或是「經常有雙腳冰冷或水腫的情形」，根據日本舒壓權威美野田啓二研究發現，小心，這一些症狀有可能是大腦正在退化。

美野田啓二推動「1:1逆齡步行法」，認為只要強化下半身第二心臟，就能找到身心舒暢的回春之鑰。

美野田啓二是現任BTU（Balance Therapy University，自然療癒學校）代表人，為舒壓教育領航者。他在新書《效果驚人！1:1逆齡步行法》提出，人體的雙腿和大腦是相通的，一旦感到足、腰（下半部）無力或體弱，小心，你的腦部正在老化。

【自我檢測大腦活力度】

檢測一

原地踏步：閉上眼睛，原地踏步一百下。腳盡量提高，前後揮舞雙臂。

檢測結果

睜開眼睛時，若發現自己位置往前或是身體轉向，這就證明大腦對身體的掌控力已經衰退。要是前進超過1公尺，或身體轉向大於45度，小心大腦已老化得相當嚴重。

檢測二

雙手合十：

1.正站直、閉上雙眼。雙臂朝上高舉，雙掌在頭上合十。

2.坐在椅子上、閉上雙眼。一樣將雙手高舉在頭上，雙掌合十。

檢測結果

進行1的動作時，若雙手手心無法對齊，就表示大腦已經老化。進行中如果手指第一節關節以上無法對齊，就需多加留意。

此外，即使2和1的結果不一樣，大腦運作能力也有可能已經退化。

想要刺激並活化腦部，重拾年輕健康的體態，養成走路習慣相當重要。

美野田啓二歸納出「1:1逆齡步行法」，認為只要強化下半身第二心臟，就能找到身心舒暢的回春之鑰。什麼是「1:1逆齡步行法」？其實只要牢記「1:1」口訣，時時提醒自己：1週至少1小時步行就對了。

【1週至少1小時的逆齡步行法】

想要刺激並活化腦部，重拾年輕健康的體態，養成走路習慣相當重要。例如，通勤時提早下車多走一站、午休時繞著公司散步一圈、購物時用步行取代騎自行車、少開車等，配合自己的生活型態，試著刻意在日常生活中製造走路的時間。

1週至少走1小時　最好跨大步伐走

體力若是足夠，每天進行1次、超過30分鐘的步行運動最理想。不過，剛開始時，1天只走15分鐘也可以。因為忙碌而湊不出完整30分鐘者，可將30分鐘打散，改成每次15分鐘、1天兩次；或是每次10分鐘、1天3次，依然有一定的效果。

1星期只步行運動1天，但只要1個小時的時間認真執行，長久累積下來一定有效。而且為了運動到抗重力肌，重點在於步伐，而且要邁開大步行走。

一旦跨大步伐，不只會使用到下半身的肌肉，連上半身肌肉都會獲得充分運動。如此一來，全身的抗重力肌都能獲得刺激。於是，抗重力肌對大腦傳送強烈的覺醒訊號，大腦就會愈來愈靈活。

更多健康新聞:

每天走1萬2千步　促血循提高卵子品質

每小時走動2分鐘　能降低死亡率！

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大腦不退化-最新1-1逆齡步行法-033605341.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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