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會員好康太極拳（時尚健康版·附贈DVD）破盤好物

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內容簡介: 千年流傳的健身功法，10分鍾見效的養生運動。

專家指導動作要點，每勢分解動作示范，易犯錯誤動作糾正，健身養生功效詳解。

趙之心推薦：中國傳統武術集中國傳統文化、中國傳統醫學理論、中國傳統哲學思想於一身，具有強身健體、祛病強身、延年益壽的功效，在減脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的關注，也在全世界掀起了不斷高漲的學習熱潮。

傳統武術還具有廣泛的適用性，博客來博客來書店幾乎每個人都能在其中找到適合自己的練習方法，並且取得非常好的健身效果。

太極拳起源於中博客來網路書店國，是一種作柔和緩慢，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳雖然在套路、推手架式、氣動功力等方面各派有異，但在疏經活絡、調和氣血、營養臟腑、強筋壯骨的功效方嘶卻是相同的。

太極拳以慢生柔，以勻求活，柔極生剛，剛柔相濟。不溫不火，輕搖之以松其肩，柔隨之以活其身，徐行之以穩其肩，自始至終以意念貫穿。動如抽絲，行似流水，輕若浮雲，動中有靜，靜中有動，動靜結合，適度合宜，因而是年老體弱或慢性病患者強身壯體、康復延壽的有效手段。

太極拳的派系有很多，其中，24式太極拳由楊氏太極拳簡化而來。與傳統的太極拳相比，24式太極拳的內容更簡單精煉、動作也更加易學易練，雖然整個套路只有24個動作，卻充分體出太極拳的運動特點，非常適合太極拳的初學者習練。

本書選取24式太極拳，作博客來網路書局為太極拳的入門套路，請專家對每一動作進行示范講解，並指出動作要點所在，再加上適當的教練提示，一定可以使您快速精准地掌握每個動作，練出太極的精氣神來。

• 作者： 邱慧芳 主編
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

《超人》大發人生首嚐麵包 發現香甜新世界

11月20日，KBS 2TV綜藝節目《超人回來了》製作單位公開第105集預告，足球選手李同國的兒子大發生平首次品嚐麵包，可愛反應吸引了網友們的關注。

據悉，該集節目主題為「回憶點滴」，李同國帶著雙胞胎女兒雪雅、秀雅以及小兒子大發來到昔日經常拜訪的餐廳用餐，在餐廳裡回憶起過往一點一滴的李同國為了紀念當下的美好時刻，給了大發一塊麵包，大發在品嚐了香甜可口的麵包後立即深陷麵包的魅力之中，兩個眼睛睜得又圓又大，彷彿是在說著「這世上居然還有這樣的味道」似的，表情顯得十分驚訝。之後大發趁著李同國看照雪雅、秀雅時，試圖想從盤子裡再拿一塊麵包，然而即使使出渾身力氣伸直手臂，仍連盤子的邊緣也碰不著，最後只能以淚眼惆悵地望著麵包，而李同國在看到大發孤軍奮戰的模樣後不禁邊大笑邊說道：「這世上還有很多像這樣的食物。」

另外，該內容將於11月22日下午4時50分在節目《超人回來了》中播出。（責編：陳佳纓）<全星網>

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/超人-大發人生首嚐麵包-發現香甜新世界-065828966.html

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