博客來網路書店獨家款話題

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理滿足我對醫療保健的需求。

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

好看的醫療保健熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

◎先搞懂原理！斷糖生酮飲食法的關鍵三原則

博客來書店掌握「低醣、少麩質、正確吃油」的大原則，從體質開始徹底改善，杜絕葡萄糖入侵，避免身體因錯誤飲食引發三高、失智、憂鬱等「糖化恐慌」，製造強力抗氧的酮體能量。短短兩週內就能甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」，擺脫飢餓感的糾纏！還能延緩身體老化、預防心血管疾病、降低罹癌風險，從此拒絕「累」與「病」。

◎再親身實踐！營養師精心設計美味「包瘦湯」

「太多糖」是現代人的通病！不管你是「三餐老是在外」，還是「不吃澱粉就不痛快」，高糖飲食都是讓你「胖得不知不覺」的主因！營養師專為減重設計的60道好湯，食材天然、口味多元，只要晚餐換喝湯，不需要挨餓，8週就瘦10公斤！熱量低又兼顧高蛋白質及膳食纖維的身體需求，讓自己天天瘦得營養均衡、美麗健康！

◎3大特色：

特色1. ＜最有效＞從日常生活把關、透過飲食實踐，燃脂效果再加倍。
以多方驗證的「基本飲食原則」，看穿潛藏在生活中的食物陷阱，透過淺顯卻詳盡的方式，用真實的研究數據佐證，教你正確選、健康吃。再透過營養師精心設計的60道「湯品」，從日常生活中實踐「低糖飲食」，而且「少油、少鹽又高纖」，由裡而外雙管齊下，打造快速燃脂、不生病的「生酮體質」。

特色2. ＜最簡單＞掌握簡單原則、快速煮出美味，想瘦想健康都不是難事！
只要掌握一天吃一顆蛋，充分攝取蛋白質等簡單的「飲食建議」，再搭配每天一餐換喝「包瘦湯」，就能輕鬆達到「健康」和「瘦身」的雙重功效！聽到煮湯也別以為很麻煩，利用假日一次採購、分裝食材，每天花3分鐘，就能輕鬆用電鍋、微波爐、電磁爐出好湯！

特色3. ＜最專業＞醫生和營養師聯手出擊，為你我的健康高規格把關！
專攻阿茲海默症、壽命控制基因，被日本媒體封為「抗老之神」的超人氣醫師白澤卓二，結合30多年從醫經驗，針對「生酮體質」提出顛覆過往常識的飲食新觀念；擔任各大健康節目營養顧問的專業營養師宋明樺，為忙碌的現代人量身設計「包瘦湯」，利用「簡單、方便又美味」的方式，讓你保有健康，又能輕鬆達到滿意身形！

演藝圈、醫學界共同推薦！博客來網路書店

《驚人的減脂包瘦湯》
知名藝人 林可彤、林書煒、解婕翎
中華民國肥胖研究學會理事長 蕭敦仁
臺北醫學大學保健營養學系副教授 簡怡雯

《斷糖生酮飲食法》
生機飲食專家 王明勇
美國自然醫學博士 陳俊旭
專業權威營養師 許美雅
「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師 謝嚴谷
?

博客來

黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象		好話牌
紅色的小行李箱：生死謎藏-3		做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄（增訂版）(附光碟)
心靈創傷的療癒力量：TRP釋放壓力創傷運動法		心態療癒經典：12天，轉化自我、走向愛
向性壓力說NO！		其實你沒有學會愛自己：練習以愛，重新陪自己長大

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 白澤卓二, 宋明樺    新功能介紹
• 譯者：高凰惠,張育銘
• 出版社：瑞麗美人國際媒體    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/11
• 語言：繁體中文

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理

12個月的感恩練習：時時活在感恩中，讓生命開啟一扇門，迎接源源不絕的美好體驗與幸福！		情感的48種面貌：從小說經典場景找回最真切的自我		放下的祕密
跳離現狀，讓生命更生動！：追求翻轉人生的小步指南		一定要有錢！也要有快樂！(無書，2CD)		改變思路決定出路
一個人的聖殿：安頓心靈的七項修鍊		慢慢走，讓你的靈魂跟上你		我與和尚丈夫的心靈課：追隨內在之聲，藉由靜心內觀，面對生命的意外與禁忌之愛，超越最崎嶇的靈性隘口，得到真正的平靜與喜悅
心靈印記		心的面貌(新版)		愛自己的技術 (2冊套書 找出你的生活好質感+懂人，要從自己開始）

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理推薦，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理討論，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理比較評比，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理開箱文，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理部落客
熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理那裡買，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理價格，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理特賣會，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理評比，熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

大學學測登場 考生必知4大飲食Q&A

（中央社記者張茗喧台北21日電）大學學測明、後天登場，不少考生壓力大， 內湖國泰診所營養師張斯蘭、董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提出4點飲食撇步，讓考生隨時維持最佳狀態。

● 早餐怎麼吃才不會昏昏欲睡？張斯蘭表示，早餐盡量少吃蛋糕、精緻澱粉等高醣類食品，血糖上升太快容易讓考生感到昏昏欲睡。

張斯蘭建議，早餐盡量選擇五榖根莖類，如饅頭、麥片、全麥麵包，裡頭富含B群能紓緩情緒、避免過度緊張；飲品方面則建議豆漿，因黃豆屬於優質蛋白，含有豐富的卵磷脂可以協助考生思緒清晰。

● 維持良好精神狀況的飲食原則？張斯蘭表示，考生除了飲食清淡、少吃油炸食品，這幾天不妨改吃糙米飯，全穀類中的B群不會讓血糖上升太快、維持良好精神，還能紓緩緊張情緒。

張斯蘭也建議，如欲補充蛋白質，可以多攝取黃豆類食物，其中的卵磷脂有助記憶力；水果方面，香蕉是不錯的選擇，其富含的色胺酸，可讓心情變好。

● 含咖啡因、含糖飲料可以喝嗎？許惠玉指出，不少考生過去為了K書，把咖啡當水喝，但咖啡因若攝取過多容易影響睡眠、感到焦慮，隔天精神更不好，因此建議考生考前少喝含咖啡因的飲品，包括咖啡、可樂、茶飲等。

不只咖啡少喝，含糖飲料也要少喝，許惠玉表示，很多人喝含糖飲料喝上癮，導致「喝了會舒暢、不喝會沮喪」，但其實糖分攝取過多會容易影響思考，建議考生還是多喝白開水。

● 腸胃不好的考生應注意什麼？許惠玉表示，有不少考生會因緊張而狂拉肚子，建議壓力型腹瀉的考生，選擇質地較軟、水溶性纖維的食物，如魚類、瓜類，水果方面則可以吃奇異果、蘋果、或芭樂，有止洩效果。

至於因考試壓力而便秘的考生，許惠玉建議多吃蔬果、全榖、堅果，有助維持正常排泄，讓情緒、新陳代謝維持在最佳狀態。1050121

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大學學測登場-考生必知4大飲食q-033501827.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱銷燃脂又抗老！斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】血拼有理

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您