成本價隨手就能做的養生好料理會員好康
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內容簡介: 每天，多吃這些一點點。
美國《男性健康》雜誌整理癌症研究機構報告，選出菠菜、青花椰菜、包心菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜、莓類（藍莓、草莓）、柑橘類（檸檬、柳橙、葡萄柚）、葡萄、酪梨、番茄為10大抗老食物。(其實每種蔬果各有成分和功效，均衡吃最重要。)
主要是這些蔬果含有豐富的抗氧化維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素，可以清除氧氣在人體進行代謝反應後產生的自由基，保護身體組織避免受到傷害，進而減緩老化。
長庚醫院腎臟科及毒物科教授林杰樑表示，少吃火腿、臘肉及醃製品，以減少致癌風險。至於坊間排毒療法，林杰樑說：「多吃蔬果比較重要，排毒療法不見得能排毒，但肯定會把荷包排光。」
健康有60%因素操之在己，適當營養、保養與休養，是健康抗老祕訣。如何吃最健康？馬偕醫院營養師趙強分享一個簡單祕訣，澱粉、肉類、蔬菜、水果與油脂，分別代表從拇指到小指，看看手指長度，就知道要多攝取蔬菜、水果。
博客來書店博客來網路書局本書的作者身在高消費的德國，在消費以及健康的考量下，她都是自己動手做，以隨手可以取得的食材，有些甚至是以家中的陽台或是小空地自己種，不論是食材的取得，或是料理的過程，都大量的保留了養分，吃的健康，做得輕鬆，是本書的主軸。
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- 作者： 李燕瓊 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
大眾銀行工會如何逼資方上談判桌？
【苦勞網記者宋小海／台北報導】大眾銀行最大股東私募基金凱雷集團展開投資退場行動，去年（2015）8月由元大金控宣佈以總價逾新台幣565億元併購，然而大眾銀行工會不滿股東獲利出場，員工權利卻遭忽視，與資方展開超過五個月的談判鬥爭，並在今年1月9、10日通過罷工投票，逼使資方再上談判桌，終於達成書面協議，勞資雙方宣佈圓滿和解，工會宣布停止原訂在2月1日農曆年前的罷工行動。然而這場談判不只該回溯至五個月前，更要從大眾銀行的興衰起落、以及2011年5月開始的團協談判看起。
大眾面臨金融風暴虧損 引進私募基金
大眾商業銀行是由前高雄市議會議長陳田錨於1992年成立，為台灣中小型銀行之一，1999年在證交所掛牌上市，2001年大眾銀吸收合併大眾票券。然而大眾銀行面臨2005年「雙卡風暴」的卡債呆帳、2007年雷曼兄弟破產引發全球金融危機，營運體質嚴重受創，因而在2007年底引進私募基金凱雷與及另一美國私募股權基金Corsair Capital等資金，共取得37%股權，並由凱雷集團取代陳家主導大眾銀行運作。
在凱雷入主後，大眾銀行順利執行備抵呆帳特別提存，其後逾放比從4%降到2%以下，資本適足率也從8.6%增高到11%，大幅改善營運體質，2009年並買入高雄第二信用合作社以擴大分行數量，也採用提高活存利率等策略搶進資金。
■ 全文請見苦勞網
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大眾銀行工會如何逼資方上談判桌-021744633--finance.html
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