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指定極品聰明健康吃，打造好體質！：20堂必修『食』用營養學分評價

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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內容簡介: ?受老師、家長好評的《國語日報?親子愛健康》專欄作家
?開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙的票還難搶』的課之一
＊＊＊ 4個月甩肉17公斤，愈活愈年輕的 『臺 大 洪 主 任』 開課了！ ＊＊＊

因為，『營養是健康的根本，食物是營養的來源』；
所以，營養學雖不用全盤了解，但關鍵重點不能不知！

【學會營養學的關鍵重點，就能『聰明健康吃』！】

?配合食物的消化時間，調整進食先後順序
?４步驟吃肉法，膽固存不飆高，杜絕高脂肪
?遵循３５９２１，輕鬆享瘦，不用餓肚子
?多多吃魚：補腦、護眼、強心臟、增加抵抗力
?零食改吃堅果類，高纖護腸胃、低GI控血糖
?……（更多『食』用營養學分，就在書本裡）

【把握營養原則、擊破飲食迷思，就能『打造好體質』！】

〈水是百藥王－沒事多喝水，多喝水沒事？！〉
→你可知道：1天3000 ml以上，恐怕影響腎臟代謝

〈吃油會變胖－把油（脂肪）設定為拒絕往來戶？！ 〉
→你可知道：保護器官、維持體溫……非脂肪不可

〈加鐵加鈣，買到賺到－搶購加料牛乳，健康加分？！ 〉
→你可知道：加的碳酸鈣人體難吸收，吃下去也無功

〈深色殼的蛋價格較高－因為營養比淺色殼的蛋多？！ 〉
→你可知道：深色淺色營養差不多，新鮮的蛋最營養

〈怕膽固醇超標－專挑瘦肉，以為吃再多都無所謂？！ 〉
→你可知道：瘦肉也有藏脂肪，適量吃才能補鐵又健康

〈水果營養多、防便祕－想減肥，餐餐水果準沒錯？！ 〉
→你可知道：水果糖分高、易吸收，空腹吃小心糖尿病

【誰需要這本書？】

?家裡有3～18歲的兒童與青少年
?不得不外食的學生、上班族、小家庭
?追求輕鬆瘦身、不挨餓，且能不復胖者博客來網路書店
?想要變健康、更健康、維持健康的人

名人推薦

【誰推薦這本書？】

〈專文推薦〉
陳石池＊臺大醫院副院長
博客來曾興隆＊書田醫院副院長
蘇玉龍＊暨南大學校長
陳泰然＊臺大前學術副校長
鄭金寶＊臺大醫院營養部主任
況明潔＊知名藝人、主持人

〈健康推薦〉
博客來網路書局楊泮池＊臺大校長、中研院院士
張光正＊中原大學校長博客來書店
蕭寧馨＊臺大生技系營養學教授
曾永義＊中研院院士
陳明村＊潤泰集團醫療體系執行長
王進崑＊國際健康營養學會執行長
陳月卿＊養生專家、《健康2.0》主持人

（以上皆依回覆先後排序）

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  作者： 洪泰雄    新功能介紹
• 出版社：新手父母    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/24
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

大陸地方政府呆帳 想要國有銀行埋單

（中央社台北18日電）大陸各級地方政府不良資產問題嚴重，多數期待藉由「壞帳銀行」分攤風險，相對於部分壞帳銀行引進民營企業資本的作法，不少地方政府更希望國資企業，特別是國有大型銀行成為股東。

經濟參考報報導，地方資產管理公司（壞帳銀行）已有15家拿到行政許可；在此之外，更多地方政府醞釀由地方國資企業主導，成立當地呆帳銀行，還有地方政府想要引入商業銀行，尤其是國有大行作為股東。

報導指出，部分大型國有銀行表示，確實有些地方政府已與大型國銀的分行進行接觸，希望分行未來能入股當地的資產管理公司，但是否通過參股方式進行合作仍在內部討論。

獲得「壞帳銀行」許可的省市區包括，山東、湖北、寧夏、吉林、廣西、江蘇、浙江、安徽、廣東、上海、北京、天津、重慶、福建、遼寧。

壞帳銀行可以收購地方政府不良資產，有助改善地方政府財務結構。不過，對於商業銀行、國有大行參與地方資產管理公司，一些業內人士態度謹慎。

中國社科院金融研究所銀行研究室主任曾剛就表示，商業銀行入股資產管理公司，在內部治理上可能會有問題，因為用銀行自有的資金去買銀行自己的不良資產，可能會淪為帳目遊戲，沒有真正化解不良資產。1040918

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大陸地方政府呆帳-想要國有銀行埋單-024351500--finance.html

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