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非買不可比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂、強化骨骼、消除過敏買東西

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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商品訊息功能:

內容簡介: 台日暢銷書《空腹奇蹟》作者船瀨俊介、京都大學榮譽教授家森幸男博士，好評推薦！
風靡歐美、日本的健康食品「豆漿優格」現在不用出國才能買到，在家就可以自己動手做，健康、安心又省錢！
比一般牛奶優格脂肪含量更低、低熱量、零膽固醇。
含有大豆和優格豐富的營養，且為植物性成分，不能吃乳製品或乳糖不耐症的人也能安心食用！
每天早上一杯，不只越吃越苗條，健康問題改善，連體質都變好了。

◎豆漿優格的功效
1.【提升免疫力】不容易感冒，還可以改善花粉症及過敏。
2.【預防肥胖且不降低肌肉量】基礎代謝維持不變的情況下，降低體內中性脂肪。
3.【打造出不堵塞、不破裂，強壯的血管】淨化血液，抑制體內壞膽固醇的生成，並改善動脈硬化。
4.【調整腸道內環境】可增加腸道內的好菌，讓腸胃變得健康有元氣。還能除便祕。
5.【骨骼變強壯】對抗骨質疏鬆症。
6.【變得漂亮有元氣】皮膚及內臟的循環都變好了。
7.【緩和更年期症狀】有調整荷爾蒙的功效。

◎彌補豆漿和優格的不足之處，發揮相乘功效

豆漿是中國傳統美食，豆漿中大豆的健康益處幾乎大家都知道，其豐富的維生素B群、膳食纖維等維生素，特別是其中重要的植物性蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，能調整荷爾蒙、還能減肥、減脂、抗癌、美容等功效，可說是非常優質的營養來源。

而來自西方的優格，營養價值主要在其中的益生菌和鈣質，乳酸菌可以調整腸道環境，提升人體免疫力。而豐富的鈣質，有助於胰島素正常運作，維持血糖穩定。並且預防骨質疏鬆症、降低罹患高血壓的風險等等。豆漿和優格的健康功效可說是多得數不完。

乳酸菌在豆漿中發酵的豆漿優格，結合了兩者的好處，其植物性乳酸菌可以讓素食者、不能吃乳製品，或是有乳糖不耐症的人都能安心享用，豆漿優格的脂肪含量比牛奶優格更低，且不含膽固醇、低熱量，對身體負擔小，食用後又有飽足感，可說是完美的健康減肥食品。還可以減輕大豆味道、降低優格酸味，對於平常不敢吃這兩種食物，但是又重視健康的人來說，不外乎是另一個更好的選擇。

本書特色

◎京都大學名譽教授?日本長壽研究權威家森幸男教授，完整介紹豆漿優格在健康上的益處。

◎貼身採訪台日暢銷書籍《空腹奇蹟》知名作者船瀨俊介（65歲），如何用豆漿優格和空腹法維持一頭黑髪，以及一身健狀肌肉，年輕體魄和充沛元氣。

◎收錄7篇讀者經驗分享，在嘗試過豆漿優格後，實際體驗到體重減輕、過敏、神經性胃炎、生理痛都改善，困擾多年的便祕、腹瀉、青春痘都好了、皮膚變得漂亮有光澤…等等，各種不可思議的驚人健康功效。

◎詳細介紹兩種製作豆漿優格的方法，土鍋、優格機或室溫靜置發酵就能做好，配合家裡現有的器具，依據不同菌種，選擇適合的製作方法。

◎豆漿優格Q＆A，一次搞懂在製作上或是食用時的各種疑問，就算新手也能做出零失敗的豆漿優格。
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◎20道豆漿優格變化料理，還能作成沙拉醬、甜點、醃漬物等，及各種料理。

◎讀者親身體驗！吃了豆漿優格後身體驚人的轉變！

博客來◆花粉症和對灰塵的過敏症狀都舒緩了，排便狀況也大幅獲得改善。老公也用豆漿優格來減肥，瘦了2～3kg。（珠寶設計師?熊原史子?38歲）

◆吃了兩個禮拜後排便變順暢，三個月瘦了4kg。皮帶扣環也少了一格！（上班族?井口悟?26歲）

博客來網路書局◆吃一個月排便就變順暢，青春痘及皮膚乾燥問題也都沒了。而且就連因為膽固醇數值過高而不能吃任何乳製品的母親也能吃豆漿優格呢！（護士?渡邊Kaori．38歲）

◆免疫力提升了，因此不再容易感冒，神經性胃炎也改善了。（Akaza Eri?41歲）

◆早餐或是晚餐後吃，3個月之後體重就維持穩定，生理痛以及皮膚粗糙的問題也都獲得改善。（上班族?尾崎薰?27歲）

◆早餐持續吃一年下來，妝容變得好服貼。原本一個禮拜排便一次的嚴重便祕也好了！（上班族?森依子?25歲）

博客來書店◆開始吃豆漿優格六個月左右肚子就凹下去了，因為有點擔心而去看醫生，醫生說是正常，現在已經吃2年多了。我不是用土鍋，而是用優格機做，從開始到現在都沒有失敗過。最近我也開始推薦朋友們吃吃看。（讀者?Jhoten.M）

◆我每天都有做豆漿優格，製作方法也很簡單！是可以立即開始，而且非常美味好吃的保健法。開始半年就出現讓人驚喜的效果：每年花粉症不吃處方藥就會全身癢個不停。現在感覺過敏改善了，而且便祕情況消除了，也都沒有感冒。今後我也會繼續食用豆漿優格。（讀者?H2O）

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  作者： 主婦之友社    新功能介紹
• 譯者：方冠婷
• 出版社：大樹林    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

大數據：畢業工作3年半 薪資成長3成

為全面了解大學畢業生就業狀況，教育部、勞動部在行政院的幫助下，以大數據資料分析就業流向及薪資狀況，相關結果將作為未來教育及就業輔導政策的參考。分析顯示，大學畢業生平均1.94個月可找到第一份工作，在工作3年半之後，平均薪資可達3萬3千多元。

教育部、勞動部在行政院的協助下以各類投保資料及報稅資料等大數據分析大專以上畢業生就業及薪資狀況。勞動部主祕鍾錦季16日表示，分析結果顯示，以2011年為例，雖然大學畢業生平均起薪只有新台幣2萬5千多元，但在工作3年後，薪資可望成長3成。鍾錦季：『(原音)以學士日間部的畢業生來看，一開始的勞退提繳薪資2萬5千多元，可是經過3年的就業之後，透過工作年資及經驗的累積，他的薪水是呈現成長的，到了103年的時候，他的薪水從25,246元提高到33,151元，這是我們看到很好的現象。』

勞動部分析資料指出，有44.01%大學畢業生在畢業後可以立即就業，33.59%在3個月內找到第一份工作，平均而言，可以在1.94個月內找到第一份工作。

教育部次長陳德華則指出，調查發現大學、專科畢業生的工作穩定度相對不足，工作3年後的穩定度更低，維持在原公司的只有大約3成左右，研究所畢業生的穩定度則相對較高。陳德華指出，分析的結果有助於調整大專科系招生名額與就業市場的人力需求結合，陳德華說，教育部將根據哪些科系畢業生的就業率、薪資水準高，作為分配私校獎補助的權重依據。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大數據-畢業工作3年半-薪資成長3成-035500727.html

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