熱搜產品抗炎體質這樣吃！台大醫師教你喚醒身體的自癒力部落客
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物，你吃對了嗎？
為什麼一直瘦不下來，而且稍不注意又胖回去？
我已經很少吃糖了，居然還會得糖尿病？
都避免吃高膽固醇、高普林的飲食了，怎麼還會得高血壓？
米飯、麵類是我們習慣的飲食，加上沒有足夠的知識，因此有不少人並不知道自己可能有「碳水化合物敏感」的情形，然而這卻是導致身體發炎，造成肥胖、血糖混亂的關鍵。
在家就能執行！碳水化合物敏感自我檢測
若你的身體有以下這些「腫」和「脹」的感覺，就可能是碳水化合物敏感反應：
．你是否覺得很容易水腫，尤其腫脹感都囤積在腹部的中圍？
．你的手指和腳總是容易感覺脹脹的嗎？
博客來書店>博客來網路書局．肚子經常有吃完東西後一直鼓鼓的脹氣感，或老覺得胃不舒服嗎？
．吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡？
想要進一步確認的話，先量好腰圍，然後連續三天只吃瘦肉、蛋白和蔬菜類，完全不吃米麵類。期間注意觀察身體的變化，三天後再量一次腰圍。腰圍小了一圈，且腫脹的感覺有改善，就表示你的身體無法好好地處理碳水化合物，你有碳水化合物敏感反應。
穩定血糖是健康不生病的關鍵，本書教你認識「碳水化合物敏感」「胰島素阻抗」等致病因，
挑對正確的飲食，吃出身體的自癒力，進而避免各種疾病，健康活到老。
現代人要吃五倍的蔬果才能有以前的人所吃進肚的營養！
當你感覺身體特別累、容易虛寒時，就來一點營養補充劑吧！
這些是取自大自然，對身體好的營養素：
˙Omega-3
Omega-3多存在於深海魚類與藻類中，它在生理機能中有著重要的作用，能協助預防血管堆積物的產生，包括降低身體不正常發炎的情況、血液過度發炎的預防、胰島素反應的改善、促進細胞膜的健康，以及調節前列腺的分泌等，整體來說具有抗發炎的效果，能減少心血管疾病的發生。
博客來
˙鳳梨酵素
鳳梨酵素對腸胃道的保健很有貢獻，有著不容小覷的抗發炎效果，是不可或缺的營養輔助品，具有抗發炎、提升免疫力及溶解血栓三大功效。更明確地說，鳳梨酵素可幫助身體有效減少一些不必要及過度的發炎反應，能協助身體細胞阻斷發炎反應的傳遞，告訴身體正確的訊息來降低發炎情形，也避免繼續過度的發炎對身體造成更多的傷害。
博客來網路書店
˙薑黃素
薑黃素被認為是一種能夠協助肝臟解毒，並具有抗發炎功能的有效成分。近年來發現天然薑黃素的抗氧化能力強，比維生素C、生物類黃酮、維生素E等都還要高。臨床醫學也見證，它還具有抗菌作用能預防血液凝固，對於降低血脂、抗發炎、抑制腫瘤、抗癌及預防粥狀動脈硬化都有不錯的效能。
本書特色
★揭開現代人普遍存在，卻多半不自知的「碳水化合物過敏」「麩質不耐」「胰島素阻抗」等形成原因！★肥胖、高血糖、高血壓都是身體長期慢性發炎的結果，本書教你在未病之前找到避開生病的作法！
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- 作者： 林曉凌 新功能介紹
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
大數據平台 年底前啟用
工商時報【記者張中昌╱台北報導】
因應政府資料開放（Open Data）政策，聯卡中心建置的信用卡大數據平台，已經接近完成階段，12月底確定時如期上線，屆時預計將會有52項資料可查詢，之後還會吸納其他大型收單行的資料。
聯卡中心表示，信用卡大數據平台上線後，會在旗下官網建置專區，各界皆可進入查詢，且有參考像是美國、新加坡等國家的經驗，提供不同的參數可選擇，像是地域、日期、行業別等，若想瞭解實體通路和電子商務的刷卡情形，也能完整呈現。同時，未來還預計陸續開放其他信用卡交易相關資料查詢，例如信用卡詐欺統計、持卡人年齡或性別的特徵等。
據瞭解，使用者透過此大數據平台，將有統計圖表可運用，包括柱狀圖、折線圖等，並協助進行歸納分析。另外，使用者也能以通用格式下載，以進一步自行加值運用，檔案格式規畫將分別有csv、xls、pdf。
聯卡中心指出，12月上線暫時僅會有內部資料，但已經和像是中國信託、台新銀行等大型收單行接觸，預期明年第1季之前，業者的資料也會導入。
但根據統計，現階段國內7成的信用卡交易，都是透過聯卡中心作轉接與清算，其餘3成則是經過發卡量與特約商店家數規模較大的發卡銀行。
聯卡中心認為，內部資料既然已經占國內交易狀況的7成，因此樣本具有一定代表性，只是未來吸納其他單位之後，會更趨完整性。
聯卡中心也強調，信用卡大數據平台的資料，銀行同業或其他產業皆能運用，預計除了對信用卡業務推動更有效益，也有助產業提升發展，甚至能夠研究創造出新的商機，讓國內支付環境更成熟。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大數據平台-年底前啟用-215007414--finance.html
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