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全站熱銷濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！瘋狂驚喜

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內容簡介: 博客來

●防止身體糖化●調整腸道環境●消除體內毒素●避免多鹽傷身●告別虛寒體質
濟陽式「享瘦健康飲食法」X「30種逆齡日常食材」
吃對了，就能改變體質，喚醒自癒力，為身體健康加分！

濟陽式「享瘦健康飲食法」十大守則
每日三餐要定時
均衡攝取各式營養素
一週要攝取30種食材做為「日常食材」
減少攝取米飯、吐司等「白色主食」
少吃牛、豬、羊等四腳動物的肉
博客來書店積極攝取生菜、生魚片及納豆、優格等發酵食品
從蔬菜開始吃
吃「八分飽」
博客來網路書局細嚼慢嚥
使用橄欖油、麻油

「30種逆齡日常食材」，每週攝取2~3次

提升「代謝力」
糙米、牛（豬）肉、雞肉、大蒜、洋蔥、黃豆、雞蛋、蜂蜜、醋
博客來網路書店清除「活性氧」
鮭魚、青背魚、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、高麗菜、檸檬、葡萄、芝麻、綠茶、橄欖油、麻油
整「腸」
白米、香菇、納豆、蘋果、優格
防止「多鹽傷身」
白蘿蔔、馬鈴薯、牡蠣、昆布

提升「代謝力」、清除「活性氧」、整「腸」、防止「多鹽傷身」
均衡搭配30種日常食材，相輔相成，增加免疫力！

改變飲食方式，打造不發胖的健康身體！
Part 1 現在就開始改變飲食習慣
Part 2「凍齡養生飲食法」十大守則
Part 3 吃都吃不胖的日常食材
Part 4 啟動每個人體內的「凍齡裝置」
Part 5 清除「體內毒素」的日常食材
Part 6 調整「腸道環境」的日常食材

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  作者： 濟陽高穗    新功能介紹
• 譯者：王薇婷
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/31
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

大溪生態農村綠行動 濕地永續

農委會水土保持局昨（八）日上午在桃園市大溪區溪洲社區舉辦「生態農村綠行動‧濕地永續Let'sGo!」成果發表會，由NGO代表花蓮縣棲地保育學會陳燦榮老師及社區總幹事張國雄先生介紹溪洲社區濕地營造經驗，並進行社區導覽。

桃園市大溪區溪洲社區打造濕地結合了水土保持局與該局臺北分局、經濟部水利署北區水資源局、桃園市政府、大溪區公所、花蓮縣棲地保育協會及臺灣永續生態協會等共同推動此一生態農村綠行動，將長期缺乏維護管理的社區荒地，經社區居民的努力，透過農村再生資源的導入，利用環保的素材就地取材構成，整成一處溼地公園，在穩定溼地環境後，蝴蝶、螢火蟲與蛾類都紛紛回到溼地；為了更豐富溼地生態導覽內容，社區也積極製作小型夜間生物標本，希望能將神祕美麗的夜間生物介紹給大家。

水保局林長立副局長表示，水土保持局鼓勵農村社區居民，從日常生活中共同推展農村綠行動，讓生活、生產、生態及教育在農村永續發展過程中環環相扣，本年度特別選出五個社區，作為生態示範農村，除了本次的溪洲社區外，尚包括南投縣仁愛鄉南豐社區、花蓮縣吉安鄉初英山社區、臺中市太平區興隆社區、屏東縣滿州鄉里德社區。

今天在溪洲社區特別介紹溼地環境復育後荒地變成生態寶地，為螢火蟲設計專屬『餐廳』，不僅在溼地復育的過程中教育了當地居民及孩童，也保育了當地的生態，讓在地螢火蟲能更加閃閃發光，讓農村永續發展過程中，實踐「生態農村在我家」核心精神與價值。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大溪生態農村綠行動-濕地永續-160000483.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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